【ヨガ】
10:00～10:45

・クラス内容
ゆったりとした呼吸法から、丁寧にヨガのポーズを１つひとつとっ
ていきます。身体がほぐれ、呼吸が深くなり、身体も心もスッキリするクラスです。

クラス後、お着替えが必要なほど汗をかくようなクラス内容、強度
ではありませんので、ご安心ください。

・担当講師
大石 恵（おおいし めぐみ）

2011年より大手ヨガスタジオでレッスンを行う。現在はフリーで都
内スタジオ、イベントなどでクラスを開催。
クラスで大切にしていることは、どなたでも安全に、リラックスし
て楽しめること。

全米ヨガアライアンス(日本ヨーガ瞑想協会)RYT200時間修了
リストラティブヨガ指導資格取得
日本アタッチメントヨガ指導資格取得

・講師メッセージ
ヨガをすることで、身体も心も軽やかになりましょう。
朝の清々しい空気の中、外に見える緑とスカイツリーも楽しみなが
らヨガをします。
ヨガの後は手作りスムージー！身体と心が喜ぶ時間をご一緒に過ごせればと思います。ヨガが初めての方、身体が硬いと思う方もぜひ安心してご参加ください！

【スムージー】
10:45～11:00

ヨガ後はTHE FARM CAFEより、スーパーフードのフラックスシード入り、季節のスムージーをお出しいたします。
ヨガでリフレッシュした身体に、みずみずしいフルーツが染み渡り
ます！お楽しみに♪お時間がない方は、テイクアウトもできますので、ご来店の際にお申し付けください。

■お持ち物
ヨガ中の水分、ヨガマット（無料レンタルございます。事前にお申
込みください）

※更衣室が無い為、簡単に着替えられる服装でお越しいただくとス
ムーズです。
お手洗いでのお着替えも可能ですが混雑する場合がございますので
、予めご了承ください。

■受講料
1,500円（税込）
受講料に含まれるもの
・ヨガレッスン
・カフェヨガ限定スムージー

■開催日
10月2日（火）
10:00～11:00

■開催場所
THE FARM CAFE
〒111-0033 東京都台東区花川戸１丁目３−３
TEL：03-5830-8134

東武スカイツリーライン浅草駅徒歩1分
東京メトロ銀座線浅草駅5番出口徒歩2分
都営浅草線浅草駅A3出口徒歩4分

■お申込み
イベント参加ボタン押下後メッセージをいただくか、
info@happiness-eating.comまでお願いいたします。
THE FARM CAFE店頭にても受け付けております。